標題:營養師最近運動喝什麼?新養樂多來報到

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在這段期間,我們要維持運動習慣並不容易,加上出門頻率減少,整個人宅在家裡,若再加上飲食不均衡,我們生理機能和身體保護力都會受到影響。小紅建議大家平常要保持曬太陽15~30分鐘,攝取足夠蔬果,也能在家用彈力帶做些基本肌力訓練,另外再補充益生菌來調節體質和維持消化道機能。

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大家這幾天有沒有開工拜拜啊?別忘了,身體也要開工喔!過去不健康的習慣就放給他過去吧,小紅身為營養師,當然不免俗的要分享許多健康小知識,還有小撇步,幫助大家促進新陳代謝,一起調整自己的體質,我們要用更健康的身體迎接新的一年!!

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平常在外面講課,提到運動營養大家總是興致勃勃,紛紛詢問我「運動後要怎麼吃」

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 追蹤比較久的朋友應該都知道

以前我粉絲頁名稱叫「不運動營養師」

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買房是件人生超級大事,差不多跟結婚和生小孩可媲美

但現在仲介和代銷中心都極盡全力希望你趕快下訂

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我平常工作到處講課

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