在這段期間，我們要維持運動習慣並不容易，加上出門頻率減少，整個人宅在家裡，若再加上飲食不均衡，我們生理機能和身體保護力都會受到影響。小紅建議大家平常要保持曬太陽15~30分鐘，攝取足夠蔬果，也能在家用彈力帶做些基本肌力訓練，另外再補充益生菌來調節體質和維持消化道機能。
補充娘家NTU101益生菌，國際發表研究的專利菌株，具科學實證幫助我們調節消化道機能
小紅一直以來都會補充益生菌，因為消化道又可被稱為身體第二個管委會，因為消化道的菌叢會調控著我們的生理機能，消化道若是維持得好，就能提升保護力，也有好的精神和體質。
一直以來我挑選益生菌有幾個重點，主要是「能通過胃酸、耐膽鹽」、「菌株有多項實驗認證」和「符合台灣人體質」，最近認真在吃的是娘家益生菌，主要是看到它擁有許多國際期刊實證研究，在台灣也有在醫院與大學實驗研究可支持。
娘家益生菌NTU101分離自台灣健康嬰兒消化道好菌，適合台灣人的體質
不同於其他益生菌坊間編號，娘家益生菌是有身分證的菌株（就是NTU 101這個編號），是可連結所有功效研究報告的專利菌株。這個菌株是台大潘子明教授團隊，在台灣大學生化所實驗室研發的專利益生菌，分離自台灣健康嬰兒的消化道。飲食、遺傳、氣候等等眾多因素都會影響消化道的菌叢生態，而娘家益生菌NTU101是自台灣人分離，所以當然更適合台灣人囉！
科學研究證實，有效調節消化道菌叢生態，改善細菌叢生態。
小紅在評價益生菌時，都會建議盡量要挑選有研究實驗，甚至有國際研究發表，才能確保是對人體有益的菌種！娘家益生菌NTU101是由台大團隊領軍研發，在國際上也發表了SCI期刊42篇、15國專利，更獲得2016年美國專利菌株核准，這也讓我們更有保障！
而在國內，在實驗中食用四週50億的NTU101益生菌後，消化道中的原生益生菌比非德氏菌和乳酸桿菌均超過4倍(數據經國際期刊審查認可)，增加好菌可幫助維持消化道機能、改善細菌叢生態。另外，更發現連續4週使用100億的NTU101益生菌，可幫助消化道機能，使排便更順暢，並提升體內保護力，這些具體實驗都可以支持娘家益生菌NTU101可以幫助調節消化道機能與幫助排便順暢！
經過連續性胃酸和膽汁消化測試，存活高達95%，飯前飯後吃都合適。
這是許多益生菌有的問題，因為攝取進去的益生菌會受到胃酸的強酸、膽汁的膽鹼而影響存活度，如果沒有經過這些消化測試，即便吃夠也不一定吃到體內！
娘家益生菌NTU101有經過消化性測試，益生菌確實可以在這些嚴苛條件下存活，所以給我們更大的保障，而且不管是飯前飯後吃都很適合！
NTU101益生菌，菌數經研究測試，幫助體內補充具功效強兵強將。
娘家益生菌NTU101是專利菌株，要專門養殖和保持菌株不變異，其實這些專利菌株的成本都不便宜。而娘家益生菌每盒有60包、每包含60億的NTU101益生菌，成年人或想改善體質一天建議兩包(前面有提到是有實驗研究支持下足量菌數)，不僅幫助體內補充功效具科學實證的強兵強將的專利菌株，菌數也非常足夠！
除了上述，小紅推薦娘家益生菌NTU101還有以下兩點
娘家益生菌NTU101有國家SNQ獎章認證
SNQ國家品質獎章認證，是國內很重要的獎項，由許多專家審核，代表了品質與安全，而娘家益生菌NTU101有拿到SNQ獎章，這就讓娘家益生菌NTU101和其他益生菌有很大的不同囉！
娘家益生菌NTU101超方便攜帶，方便補充
其實吃保健食品都需要穩定、每天吃，才會真正地發揮效用，很多時候會因為瓶瓶罐罐不好攜帶，或者要冷藏等等原因而忘記要補充，斷斷續續吃當然就不會有效！
娘家在這塊非常貼心，除了運用特殊技術，讓NTU101益生菌免冷藏保存，而且有獨立包裝可以隨身帶在包包裡，出門上班也都能隨時補充。另外，有些益生菌包裝超難撕的！娘家益生菌的包裝很好撕，我相信手無縛雞之力的人也可以輕易撕開補充！
小紅營養師親身評價娘家益生菌NTU101
這次受到邀請拿到NTU101益生菌，當然小紅一定要自己親身吃了，才會給出評價大家！到寫這篇文章為止，小紅已經補充了2週，是感覺氣色體力都有變好，排便也都很順暢，對於需要坐著工作一整天的我，真的非常有幫助。
娘家的保健食品品質一直都相當不錯，時常聽聞娘家益生菌，這次親自服用確實感受到它的功用，NTU101菌種的優點在於台灣原生菌種菌株、耐胃酸、耐膽鹽存活率達95%、免冷藏保存技術和多項國際學術期刊刊登、15國專利。
娘家NTU101益生菌適合的族群從6個月到百歲人瑞都合適！
沒運動的人，補充益生菌幫助排便
接下來，也和大家分享運動和補充益生菌的關係！運動會幫助我們調節生理機能，也能使排便順暢，所以當我們的生活型態是久坐又沒運動時，再加上飲食不均，就會造就排便不順暢的問題！因此，小紅推薦沒運動的人，可以透過補充益生菌來幫助排便。
有運動的人，補充益生菌幫助快速達到目標
許多人運動的原因是為了減少健康負擔，而消化道益生菌在消化道發酵後，會生成能調節生理機能的代謝物，也會幫助調整體質。此外，高強度的運動會暫時性讓保護力下降，所以我們平常也可以補充益生菌來鞏固保護力，讓我們可以更安心的運動！
消化道菌叢的健康度也會影響運動成效，現在階段在家需要多保養，可以藉由益生菌照顧消化道，提升自己的保護力，小紅推薦可以試試看娘家益生菌NTU101。
購買保健食品一定要在合法授權通路購買才有保障哦～
娘家益生菌官網
https://www.ftvmall.com.tw/sale/5/1006/
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